信任背摔
1、我们要做的项目叫“信任背摔”，这是一个个人挑战与团队配合相结合的项目。在我们面前有一个1.5米高（1.5——1.8米不等）的背摔台，我们的每一个学员将轮流上到台上，按照要求后倒，其他所有队友将其接住；
2、为了确保安全，在项目开始前，各位同学必须将身上带的所有硬物摘下拿出，放到指定的安全区域；
3、个人挑战部分，也就是背摔（后倒）；个人部分包括：接受队训，绑手动作练习，台上动作介绍与原地练习。
4、团队配合部分，任务是接人。对位练习，试压练习，搭人床练习。
5、轮流挑战，注意将人安全放到地上
☆ 安全监控
1、学员如有严重外伤病史，或有严重心、脑血管及精神病、高度近视等不做此项目；
2、拓展教师应强调安全事项；关注学员动作的规范性；
3、拓展教师试压接人学员双臂，并强调每一个位置的重要；
4、学员在上背摔台后应安排其靠护栏站立；
5、学员背摔时，拓展教师应以一手拉住护栏，紧贴学员的手握住背摔绳随着学员重心移动，保持学员的后倒方向，适时松开。必要时可以不松手或将其拉回；
6、拓展教师安排学员由背摔台向外按弱、较强、强、强、较强、弱来排列， 3、4组安排男士，接人学员手臂水平或渐高；
7、学员倒下被接住后，拓展教师下蹲控制挑战学员的脚，学员落地站起时防止头前冲，碰到背摔台；
8、摘除戴、装的所有硬物，雨天雨衣必须脱下。
9、任何时候都不能从1.8米以上的背摔台后倒，头和肩先落极其危险。
项目回顾
1、培养团队内部的相互信任；
2、增强学员挑战自我的勇气；
3、发扬团队精神、互相帮助。
4、通过挑战懂得合理突破本能的重要意义；
5、感悟制度的制定与保障对完成任务的价值；
6、培养学员换位思考的意识
若想要感觉安全无虞，
去做本来就会做的事；
若想要真正成长，
那就要挑战能力的极限，
也就是暂时的失去安全感；
所以……
当你不能确定自己在做什么时，
起码要知道，你正在成长！
If you want to feel secure,
Do what you already know how to do.
But if you want to grow,
Go to the cutting edge of your competence,
Which means a temporary loss of security.
So……
Whenever you do not quite know what you are doing,
Know that you are growing!
